长期熬夜，不仅会影响身体各个脏腑的运转，扰乱身体的正常代谢，还会给身体带来其他诸多危害——皮肤衰老、长痘痘；视力下降、视力模糊；胃功能紊乱，导致出现胃疼胃酸；记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠；免疫力低下.........
最近，不少中老年朋友抱怨，年纪大了，不敢吹空调，怕感冒，怕骨关节受了寒，冬天腰腿痛。...
调理情绪，调节生活压力，只有心情好，百病才能消。再者，晚上11点之前入睡，在1点之前能进入深睡眠。1-3点是肝休息的最好时间；下午1-5点是肝霍里最弱的时间......
随着生活质量的提高，越来越多人开始重视对自身身材管理，很多健身达人都希望自己拥有线条优美的翘臀，尤其是广大女性群体，毕竟谁不希望自己身材像维秘天使一样，颜好胸大，...
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