气血才是命根子!一代宗师中医馆教你小妙招


 一个人健康的标准是什么?中医认为,是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭,这个“饭”就是气血。
 
当体内的各脏器每天都吃足喝饱,就干劲十足;当人体的总血量不够,脏器的饭不够,伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态,长期供血不足就等于惹病上身。
 
亚健康状态
 
1.心脏供血不足:主要表现为心慌、气短、胸闷,当缺血症状进一步加重,血管不能充盈,就会造成闭塞,心梗,最后危及生命。
 
2.大脑供血不足:轻者头晕、记忆力下降,重者出现脑缺血、脑梗死,引发脑萎缩、老年痴呆症等。
 
3.肝脏供血不足:无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里,形成脂肪肝;或者堆积在血管里形成斑块。
 
4.肾脏供血不足:导致身体内的各种毒无法及时排到体外,就容易引起尿酸、尿素过高。
 
所以,我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容,说到这里,对不起,并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……
 
活血养血特效穴:膈俞穴
膈俞穴
 
在这里一代宗师中医馆要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴,相当于将当归、阿胶的功效合二为一,同时起到活血养血、补血养血的作用。
 
因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间,近脾脏,为八会穴之一,血之会,是治疗血证的常用穴,心主血,脾生血统血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、补血养血的功效,主治各种血虚证、出血证和血瘀证。
 
经常按揉膈俞穴,不但能调理贫血,对血虚导致的皮肤瘙痒,缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗等也有一定的功效,还能增强人体免疫力,是人体保健不可多得的一个好穴位。
 
一代宗师中医馆给大家推荐的按揉方法:
 
按揉方法
 
1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部,双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和,以局部有酸痛感为佳。早晚各1次,每次按揉2~3分钟,两侧膈俞穴同时按揉。
  
2、艾灸疗法:艾条悬灸时间5-20分钟;艾炷灸时间 3-5壮
 
3、刮痧:用角刮法即倾斜45°角,轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置,大概位置即可。
 
膈俞穴是身体自带的“补血丸”,血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦!