【养生】夏季泡脚有这么多好处,90%的人都不知道


很多人都以为冬季是寒气比较重的季节,需要多泡脚,注意保暖。殊不知,夏季才是比较容易受寒的,因为夏季人们喜欢吃凉饮,吹空调和风扇,总的来说喜欢贪凉,没有避免寒湿入侵体内的意识,就非常容易受到寒湿的入侵。

夏季泡脚

夏季人体被寒湿偷袭后,也不会立马有反应,寒湿会淤积在体内,越积越多,到秋冬天因为湿寒入侵引起的病都会集体爆发。

脚是离心脏最远的部位,一天到晚脚承受的压力恐怕是人体最重的,却是极少被照顾的地方,俗话说,人老先老脚,脚作为人体的第二心脏,养好脚是养好身体的第一步。夏天雨水多,一不注意就容易寒从脚入,夏季的中药外用养生尤其要注意泡脚。

祛除暑湿——老姜泡脚


老姜祛除暑湿

夏季坚持温水泡脚,有助于除署湿,在泡脚时加入老姜,效果更佳,可以祛湿散寒,活血通络,通过足底的三阴经、三阳经,一步步疏通全身脉络,将暖意扩散,同时还能刺激五脏六腑的反射区,帮助排出寒湿之气。泡脚水温以40 为宜,每次泡20—30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。

促进睡眠——花椒泡脚
花椒泡脚可以使全身的经络疏通、血脉更加流畅,从而有效的调整人体各类机能,达到保健效果。每晚可坚持用花椒煮成泡脚水,泡完脚后就上床睡觉,可以促进睡眠,预防流感病毒和传染病。

清火气——栀子泡脚
夏季人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤烦躁易怒、精力过旺等,这都是实火的表现,可以用栀子泡脚缓解。‍


夏季泡脚

泡脚注意事项:
饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、糖尿病、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。