看完《延禧攻略》才知道,99%的人泡脚都泡错了!


昨天下班回家,看见客厅放着个超大快递箱。我瞅了眼箱子,问老公这是啥,他让我猜,又玩这套。这还用猜么?箱子上赫然写着四个大字“优质木盆”。我没搭理他,直接徒手拆开,一个比我脸大好几倍的洗脚盆子呈现在眼前。

我问他:“买洗脚盆子干嘛,卫生间有6个盆子哪个不能洗脚?”他说:“你不懂!前几天陪你看《延禧攻略》,看到皇帝泡脚来着,突然想,对啊,人家乾隆能活那么久不是没原因的,我查了,泡脚好,我要坚持每晚泡脚,努力活到99!” 好认真好随性好入戏!



不过,《延禧攻略》这如打怪升级般的剧情,的确是让人看得大快人心。虽然最爱的富察皇后在40集就领了盒饭,傅璎CP终究有缘无分,但尔晴纯妃总算是恶有恶报。不过,这些都不是我关注的重点,剧中深藏的中药外用的中医养生知识,对我而言才是这部剧最大的看点。每早一碗冰糖燕窝粥,乾隆活到89!

自古帝王多短命,平均寿命39岁,唯独乾隆能活到89岁高龄,居我国古代长寿帝王之首!这绝非偶然。第三集的时候,看到乾隆每早起床都要空腹吃一碗冰糖燕窝粥,不仅感慨,贵族就是贵族,我们这等寻常百姓,早起都是喝白开水,顶多加撮盐,人家竟是燕窝粥!难怪乾隆能如此长寿。根据清朝皇宫的老档案记载,乾隆南巡期间,每日清晨,御膳之前,必空腹吃冰糖燕窝粥,用燕窝来养生,从无间断,这也是他长寿的秘诀之一。看来电视剧并非捏造虚构。



相传,早在唐代,燕窝就作为贡品进贡。据明代《宛署杂记》记载,燕窝已在官府宴中占有一席之地。清人黄宫绣所编《本草求真》:“燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,乃属于补虚除劳之药用品……是为药中至平至美之味者也。”燕窝亦称燕菜,是某些特定种类的雨燕或金丝燕分泌唾液筑成的巢穴,采捕不易,有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥的功效,是我国传统的药材和滋补饮食。

每晚睡前泡泡脚,健康无病活到老
经济基础决定上层建筑,想想自己这等普通草民,每早吃燕窝实在太奢侈,这种养生方式虽然极好,但是成本太高!不过乾隆的另一个好习惯,性价比很高,经济适用,简单易学,连我老公都效仿,那就是每晚睡前泡脚。



早在几千年前,中医就发现了“足是人之根,泡脚治全身”的妙处。足底有136个穴位反射区,对应人体的五脏六腑各个器官。神医华佗曾著《足心道》中指出:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑湿可祛,秋天泡脚肺润肠濡,冬天泡脚丹田温灼。泡脚其实就是我们所说的足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。《黄帝内经》记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。秋天已到,不论男女,睡前多泡脚,这些好处能不请自来。

1.祛除寒气
立秋以后,如果体内有湿气,身体会出现各种各样的疾病,除了很容易感冒外,女人宫寒的情况也会随之加重,宫寒轻则易引起痛经,重则会影响女人的生育能力。如果平时坚持用热水来泡脚,可以促进身体中的血液循环,帮助排出体内寒湿之气,缓解痛经、感冒等不适。

2.缓解头疼
用热水泡脚,双脚血管因此扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛,不仅可以减轻由于感冒发热引起的头痛,还有助于退热。



3.有助睡眠
用热水泡脚,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改善睡眠质量,对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍很有帮助。

4.增强呼吸道抗病能力
热水泡脚,可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张,血液循环加速,粘膜表面的纤毛的摆动加快,从而增强呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎症。

5.帮助降低血压
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴和太冲穴,还有助于降低血压。

总而言之,每晚坚持热水泡脚,可以改善局部血液循环,活血通络、驱除寒邪、促进新陈代谢、解乏助眠、保护心脑血管,达到祛病养生的功效。如果在水中加些适合的中草药泡脚,效果更佳!


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