经常按摩这3个穴位,让你整个夏天不生病


中医认为,夏天重在养心,还需要祛除体内的湿气,预防夏天打盹的情况。
 
养心
 
人体上正好有三个穴位,可以分别养心、祛湿、预防夏打盹,经常按摩,一整个夏天都不会生病啦!
 
内关穴
功效:养心、保护心脏
 
内关穴
 
内关穴的位置:内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。 我们人体有着一套非常完整的免疫系统,外邪要想入侵人体,就必须冲过重重关卡,而内关穴就是守护人体“内城”的关口。“虚则补之,实则泻之。”按摩内关穴有补心健脾的功效,可以帮助人体祛除心脾邪火,就如打开城门,让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。
 
承山穴
功效:祛除湿气 
 
承山穴
 
承山穴的位置:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。经常按摩此穴能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,还能舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。另外,游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,只要赶紧揉一揉承山穴,抽筋的症状就会缓解或者消失。
 
百会穴
功效:预防夏打盹
 
百会穴
 
百会穴的位置:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处。 经常按摩这里可以提神醒脑、升举阳气,预防夏打盹。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常按此处可以疏通经络,提升阳气,让全身气血通畅。