夏季做背,百病消退


夏季是冬病夏治做背部最佳时期。很多人不知道,做后背是为了什么。那么,一代宗师中医馆想告诉大家:其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧!
 
夏季做背

 
1、大椎突出、色素沉着
 
肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。 长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。
 
2、肺区
 
毛孔粗大、色素沉着:——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短.
 
3、心区
 
毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。
 
4、肝区
 
明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
 
5、脾区
 
推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。
 
6、肾区
 
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。
 
调理膀胱经
 
做背就是调理膀胱经,膀胱经是排毒人体最大的排毒通道,担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出!并且,身体中其他脏器所排出的毒素,也要由膀胱经排出。可以这么说,我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道,汇聚多处的污水,等它们把这些毒素输送到这里后,就会由膀胱储存和排出!
 
所以适当做做后背,清理一下身体中的垃圾,体内一通,一身轻松!
 
最后一代宗师中医馆在此提醒大家,这个季节也要注意排湿,可以熬制红小豆薏米水。注意合理搭配膳食,饮食注意清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,减少高脂肪的食物,适当吃一些具有苦凉清心祛暑作用的果蔬食品,如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘蓝、莲子(芯),以及绿豆汤、莲子羹等。但不要过于贪吃寒凉食品和冷饮,这样不仅不能清心祛暑,反而会伤及脾胃。