又长了个大痘痘!夏天长痘为哪般?


痘痘,不止是青春期才有的产物,很多人过了青春期,或者身体出现疾病的时候,脸上还是会持续冒痘痘,特别是夏天。根据痘痘长得位置、形态不同,中医如何解决?

《黄帝内经》云“汗出见湿,乃生痤痱。”“粉刺属肺,皆由血热郁不散所致。”中医认为,面部的小痘痘与血热、肺热、脾胃湿热困阻、肾阴不足都有很大关系。


黄帝内经

痘痘长在嘴巴周围一圈

嘴巴周围长痘痘,并且一吃重口、油腻、冰冷食物痘痘就会严重,长得快,痘痘尖头有白脓,消得快,嘴巴一圈常常是红红的状态,这类人群多属于胃火旺盛——食积。食积不是小孩子的专属,现在物质条件越来越丰富,很多成人都有食积的状况。

如果你【肚子比较大,按起来不是肥肉的触感,有点硬、容易疲累困倦、大便粘腻、舌头胖大,齿痕明显、喜欢吃肥甘厚腻食物、喜欢吃刚从冰箱里拿出来的饮料水果、喜欢吃生冷辛辣食物、不喜欢运动,就要注意了,因为长期食积引起的胃火旺、脾虚、痰湿重】,正在逐渐侵蚀你的健康。此类人群除了嘴巴周围会长痘之外,面部也会比较油腻、毛孔粗大、伴有口苦、口臭、脚臭的症状。

调理方案:每天运动半小时,流一身汗;戒重口油腻食物,饮食逐渐改成清淡口;夏天少开空调,在室内以微微有汗意为适宜;不喝冰镇啤酒、冰镇西瓜等冰冷食物;从冰箱里拿出来的食物要放置常温或者加热之后使用。

痘痘长在脸颊左脸颊长痘


肝火比较旺

一段时间肝火比较旺的人脸颊容易长痘,是那种从底层冒出来,持续十天半个月,红肿、痛感特别强。自查:是不是容易发火、压力大、11点之前无法入睡、心烦意乱容易跳脚。说明阴虚火旺比较严重了,所以需要做好休息,注意养肝。

调理方案:不吃生冷、可以用略低于身体温度的水温洗澡、每天运动半个小时、吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等,也可以配一些疏肝解郁的茶饮。

调理情绪,调节生活压力,只有心情好,百病才能消。再者,晚上11点之前入睡,在1点之前能进入深睡眠。1-3点是肝休息的最好时间;下午1-5点是肝霍里最弱的时间,所以尽可能把责任大的工作安排在上午,下午做一些简单的工作,有助于缓解压力。

右脸颊长痘

肺功能不好的人容易在右脸颊长痘,也可能是感冒前兆。这种痘痘多在秋天长,夏天经常在空调房里吹冷风的人也容易长。

调理方案:如果发现自己右脸颊长痘,可以煮一些梨汤喝,润肺除燥祛胃火;每天早上慢跑半个小时最有效。

 
鼻子长痘

最糟心的就是鼻子长痘,一不小心就留一个坑,还填不了,酒糟鼻很多都是这么来的。鼻子长痘和生殖系统有较大关系,比如女性常见的痛经、月经不调等。另一方面,脾胃虚弱也是鼻子长痘的主要原因。
调理方案:不要过度纵欲或禁欲;经常去山清水秀的乡下感受自然美好;饮食清淡,忌辛辣生冷食物,合理饮食好好养脾胃是关键。


鼻子长痘

额头长痘

额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作,毒素就会积累下来。

调理方案:每天锻炼半小时;有狗的遛狗,有猫的溜猫,没宠物的饭后也要出门去湖边、庭院、公元等舒适的地方散步。找到适合自己的生活方式,注意劳逸结合。


每天锻炼

激素型痘痘

除了人体内在原因造成的长痘痘,在医馆问诊过程中,经常遇到因为过分使用激素治疗疾病,面部出现大面积长痘痘的情况。


长痘痘

调理方案:此类患者需要通过中医汤药,或者中药外用调理体内平衡,停止使用激素治疗,注意适当的饮食运动,治好多囊,才能彻底解决激素脸问题。

夏天到了,你的痘痘怎么样了?赶紧按照上方的方案调理起来,过一个美美的夏天!