孩子后半夜老是睡不安?这个小手法家长何不给孩子试试!


最近,来医馆问诊的一位家长(豆豆妈)跟大夫“诉苦”说,现在每晚都要为孩子睡觉问题发愁。豆豆睡觉有个明显的特点,上半夜比较安稳,凌晨三四点后,就开始“闹”,被子刚给他盖上,就被他掀开,有时还会把自己的小裤子都脱了。一会儿翻身,一会儿坐起来,调个头来睡,一整夜都在满床滚。这样的睡眠,质量自然不高。  

豆豆妈说,别人都说孩子睡不好,与家人的作息时间有关。但是,我们家里作息都很有规律,平常睡前不让孩子做剧烈活动,还特意让他喝些有助于睡眠的牛奶。可孩子为什么还是睡得不踏实?


孩子睡不安,一代宗师中药外用

孩子不容易入睡,主要有两方面原因。首先,要检查一下父母的作息是否规律,如果父母平时很迟睡,也会影响孩子的睡眠。所以家长从小要养成孩子良好的睡眠习惯。  排除了家庭影响的因素,孩子可能属于中医所说的“心火肝热”体质。这类孩子有明显特征:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子还会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境惊吓而醒。这些孩子大多还喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿。
 

孩子睡不安,一代宗师中药外用

心火肝热的孩子还特别怕热,容易踢被子、掀衣服,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉(对这些孩子,被子不要盖太厚,但要注意腹部保暖)。 从舌苔脉相来看,“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往还挑食,胃口差,人消瘦。 由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。针对这种情况的孩子,家长首先要降孩子体内的“火”!

饮食方面
孩子火气大,多是积食引起的,积食生内热,中医上叫“积食郁热”。孩子肚子里有那么多残留食物当然不舒服,肯定要翻来覆去!如果孩子脾胃本身就比较虚弱,吃进去的东西消化不了,更会加重积食的情况。所以,晚上不要给孩子吃太多,饮食以清淡为主,最好不吃肉类食物。


孩子睡不安,一代宗师中药外用

推拿手法
针对孩子情况比较严重的家长,可以尝试推拿宝宝的天河水(清天河水)。天河水的位置在孩子前臂正中,自腕横纹至肘横纹成一直线。操作时,父母用大拇指或食指、中指指腹从腕横纹推向肘横纹,称清天河水。清天河水能清热解表,泻火除烦,给宝宝一个踏实的睡眠。


一代宗师中药外用,专注于膏穴疗法艾灸疗法芳香疗法药浴疗法精油疗法等各种疗法体系,让中药外用影响世界。医馆儿科成长专家大夫提醒家长,晚上生长激素的分泌是白天的5-7倍,提高孩子晚上的睡眠质量,是保障身高发育最重要的一个方面。