明白这3点,孩子生病概率少一半!


很多家长特别关心

孩子秋天怎么养生

其实这个话题我们可以理解为:

怎样在秋季有效预防孩子各种生病

秋意来袭,很多孩子感冒咳嗽老不好,睡觉咳、吃饭也咳,严重的甚至还会引发哮喘等疾病,健康的前提是少生病。只有少生病,才能给身体休养生息的机会,使其慢慢强壮起来,待体质强壮后,生病的概率就会降低,从而愈发少生病,形成良性循环。那么问题来了,孩子秋天都爱生哪些病?总结起来主要有以下三大类:


1.    秋季感冒
2.    咳嗽咳喘
3.    过敏性疾病

1  咱们先来说一说如何预防初秋的感冒
感冒的孩子越来越多,尤其是抵抗力差的孩子,一不小心就中招了。秋季是感冒的高发期,发病多以发烧、咳嗽、咽喉肿痛等呼吸道症状为多见,这多与气候有关,中医认为“非时之气”,也就是说该冷不冷、时冷时暖的气候容易引起感冒。

中医讲究治未病,提前做好预防很重要。除了饮食、睡眠、运动、卫生等方面家长要注意之外,还可以为孩子准备防感冒的香包,内含藿香、薄荷、石菖蒲等中药成分,芳香辟秽、固表扶正,有效预防孩子感冒。

2  其次,咱们再来说一说凉燥之邪导致的咳嗽。
马上就到秋分了,在北方,等到秋分节气之后,寒凉干燥就将成为主气。燥邪在众多外邪中,知名度并不是那么高,远远不及风寒、风热、暑湿的影响力。但是燥邪可不是省油的灯,它要是发起威来,我们真的是只有招架之功,没有还手之力了。

你不信?一到中秋和深秋时,家里、办公室里、教室里那此起彼伏的干咳声,想必你一定记忆犹新。孩子体质差更易出问题,秋季咳嗽的孩子多见秋燥,气虚,积滞,高敏四大类体质。热盛体质的孩子往往存在舌质红,手脚心热,睡觉爱哭闹等现象。

所以,如何预防秋季咳嗽呢?
家长们都知道,秋属金,对应的脏腑是肺,这个时候调补肺脏更有利于肺气的宣发、功能的恢复。入秋后,感冒咳嗽、过敏性咳嗽、哮喘的孩子非常多,吃药打针都是寒凉的药物,破坏孩子的抵抗力,建议家长给孩子选择中药外用咳喘膏,能够止咳、化痰、平喘,有效治疗小儿咳嗽。

小朋友肝常有余肺常虚的生理特点(肝常有余易化热,肺常虚则卫气偏弱),就决定了她们特别容易在秋燥的季节中招。当然,对于健康的孩子来说,可以顺应秋季气候的变化,适当多喝一些滋润的汤水,比如鲜藕莲子汤、青橄榄排骨汤,都有一定滋润清热的功效,食材平和,老少皆宜。

温馨提示:
中医认为,秋季属肺,气候干燥,孩子秋季饮食应以滋阴润肺为主,避免五味过重,以体质为基础调配饮食。不清楚孩子体质的家长可以联系老师,老师会结合孩子体质给出养护方案。



3  最后我们来聊一聊孩子在秋天容易患过敏性疾病这件事情。
进入秋天,很多孩子易患过敏性疾病,诸如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、扁桃体发炎等。秋季多风,风邪携带各种过敏原肆意散播;另外,深秋寒意更盛,很多孩子卫气偏弱,所以容易感受风邪,导致旧病复发;第三种原因是秋季阳气收敛,人们食欲大增,开始进补,往往容易导致食滞化热,湿热内蕴,而此时外感风邪,就容易导致过敏性皮肤疾病。

针对这类疾病的预防,应当从日常起居饮食入手。在饮食上不要吃容易引起过敏的发物,少吃牛羊肉、甜食和油腻、刺激性食物。生活上要有规律,睡眠充足,经常用冷水洗脸,适当做些运动。最重要的是调理好孩子的脾胃运化能力,脾胃好体质强,提高孩子的正气,增强抗病的能力。