冬季穿衣有妙招,赶紧get洋葱穿衣法!


冬季越来越冷,温度越来越低。许多家长担心孩子着凉生病,就早早地给孩子添上好几件衣服,这样做到底对吗?

小儿衣着过暖,易生内热,易于出汗,会使小儿筋骨软弱,对气候变化的适应能力下降,不能经受风寒的侵袭,反而容易患病。



很多医学古籍均有这方面的论述:“小儿始生,肌肤未成,不可暖衣,暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日,若都不见风日,则令肌肤脆软,便易伤损。”“育婴家秘无多术,要受三分饥与寒”……

可见,“若要小儿安,常带三分饥与寒”是历代儿科医生均推崇的育儿法则。是被实践证明,增强小儿体质的一种行之有效的方法。当然,“三分寒”的意思是不要穿得过暖,并非让孩子受冻,应当随着时令季节气温的变化,适时增减衣服。

穿得太暖,小心“捂热综合征”



一位8个月的宝宝,在二十多度的环境中,家长给他穿着厚厚的棉袄,孩子表现得极度烦躁不安,满身大汗,帮其脱去厚外套后,孩子立刻安静下来,破涕为笑。所以如果你家的小宝宝表现得烦躁易怒,需要检查一下,是否只是因为穿得太多了。

其实,穿得越暖,出汗越多,蒸发吸热越明显,皮肤温度越低,感觉越冷,于是容易“冻着”感冒。

穿衣过多导致的危害不只是容易感冒,也可能导致婴儿出现“捂热综合征”。很多家长都得了一种流行病——“捂热强迫症”,他们时时担心孩子冷,很少想到孩子会太热,婴儿对体温调节能力弱,每年都有不少孩子因此出现各种问题。



红遍网络的“洋葱穿衣法”

洋葱穿衣法,顾名思义,就是像洋葱一层一层,内层可穿排汗功能良好的衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,应付天气变化。视场合与温度,还可以一层层加上去或脱下来,对于成人和孩子都非常的适用。

用几件薄一点的衣物,来替代一件厚重的衣物:

▲最里层,穿着透气排汗的衣物

▲中层,可以穿上保暖效果比较好的衣物

▲最外层,是防水、防风的外套

这样的穿衣方式,可以避免宝宝热的时候,宝妈却不敢脱衣服,只能干着急的情况。更重要的是能根据宝宝当时的冷暖程度,灵活的增减衣物。

孩子到底穿多少衣服合适?

● 3个月以内的宝宝,可能需要比成人多一件;

● 3个月以上的孩子,与成年人差不多(建议取多位年轻成人的平均值),孩子比较活泼好动的,应再少些;

● 大孩子会准确表达冷热感受的,应当询问孩子的感受,可由孩子自己决定穿衣量。但有时孩子分明全身是汗,仍感觉冷,这是由于身上的汗液没有被及时擦拭,汗液蒸发带走皮肤表面的热量所致。



三暖穿衣小口诀

三暖指的是“背暖、肚暖、足暖”

01 背暖
咱们说过判断孩子的冷暖,最简单的方式就是摸摸后背,这足以看出背部的保暖是十分重要的。

02 肚暖
腹部暖就比较好理解,自然是为了保护脾胃。当受到寒冷刺激时,宝宝的肠蠕动会增,甚至会发生痉挛,出现腹胀,腹痛等症状,严重的还会出现腹泻;同时,如果宝宝腹部觉得冷了,也会影响宝宝的食欲。

03 足暖 
这里要重点说一下足部的保暖,现在大街上到处都是足疗店,大家对脚丫子的重要肯定不会陌生的。咱们的一些穴位贴,敷贴的位置也有在脚底涌泉穴的。



脚部是人体最敏感的地方,又集中了大量的神经末梢,所以一定要注意给孩子的脚部保暖,做好脚部的保健护理哦。