多吃水果有益健康?不讲究性味归经,灵丹妙药也白搭


国庆节回家,发现邻居家5岁的儿子咳嗽得厉害,其母甚是焦心,遂来询问。咳嗽是秋季常见病,多是空气干燥、寒凉所致,邻居孩子咳嗽了半月有余,断断续续。刨根究底问,得知在治疗期间,家长谨遵医嘱,每天水果不断。

 “多吃水果”,基本上所有人在身体不适或者想要美容、瘦身的时候,都会听到的一句“规劝”。水果俨然成了健美之王。而在医院旁边,最多的就是水果店。几乎每一位病人,都会被医生和护士谆谆教诲“多吃水果,有益健康”。而众多健康电视栏目,很多专家也在呼吁多吃水果。


多吃水果有益健康?不讲究性味归经,灵丹妙药也白搭.

“一天一个苹果,百病不上门,美容更健康”甚至成了人们的生活信条。更有专家搬出西方的“权威学术”理论大谈多吃水果有益骨关节疼痛、预防癌症等言论。网络上“多吃水果的好处”“多吃六种水果预防糖尿病”“肝若不好,多吃水果”等言论铺天盖地。不知不觉间,我们被密不透风的爆炸信息左右思维,却忘了关注我们身体的语言。

静下心来听听我们的身体的声音

很多人发现小孩子喜欢吃糖,为什么喜欢吃糖?在中医里有解释:甘入脾,喜欢吃糖多为脾虚。小孩子的脾胃是出生之后逐渐发育完成,正因如此,现在很多孩子很容易因为吃多了积食生病。当家长发现孩子嗜甜之时,应该由此联想到孩子是否脾胃出了问题,及时调养脾胃。

吃水果亦然。当一个人风寒咳嗽的时候,最直观的感受就是:如果吃了生的、冷的和性寒的食物,就会引发一轮剧烈咳嗽,并且嗓子生痰,不断清嗓子,呈现轻度咽炎症状。这就是身体的语言,他在告诉我们,这些水果于咳嗽治愈不利。

交通工具的速度越来越快,互联网一直加速,手机容量越来越大,打开网页的速度大于3秒,我们都无法忍受想要碎屏。心浮气躁是现代人普遍的生活状态,我们需要静下心来,放缓节奏,关注身体的语言。


多吃水果有益健康?不讲究性味归经,灵丹妙药也白搭.

中医源于生活的中医,更贴近生活

中医,从先圣关注人本身开始,历经千万年,观察人体自身规律和传递出来的语言形成的经验医学,是基于千万年来临床实验总结出来的科学,它与我们的生活密切相关,更贴近生活。在中医里,食物、药材,都有性味归经,以水果举例。

张仲景的《伤寒论》里,对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷,是为了保护人体之阳。三分病,七分养。水果便是最典型的“生冷”。脾胃乃后天之本,从古至今,吃,关乎了一个人的生存之本,关乎了一个国家的气运。在完全依赖自然吃饭的年代,天灾胜于人祸。

而所有的食物都需要经过人体脾胃系统,把食物转化为人体所需的气血。脾胃喜温,生冷食物对其而言无异于刀剑相残。脾胃虚寒是80%现代人的通病,只是有些人已经通过胃炎、胃癌、肠炎、身体虚弱等形式表现出来,一部分人是通过腹泻、腹胀、大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等症状表现,另一些人只是发胖、消瘦,但全然想不到,是因为脾胃虚寒引起。


多吃水果有益健康?不讲究性味归经,灵丹妙药也白搭.


水果能减肥吗?

水果减肥是通过伤害脾胃,弱化吸收实现,但事实是,更多人会因为身体得不到足够营养,刺激食欲,吃的更多,排解不出转化为脂肪。所以,一不小心,会胖得更厉害。

梨能止咳吗?
梨,性寒。在正常情况下,梨的止咳功效是需要与其他药物配伍,经过蒸煮之后食用,方能实现。而对于脾胃有伤的人而言,是不能通过梨汤来止咳的,更别提生吃,只会越吃越咳。

吃水果,要讲究性味归经,斤斤计较用量和配伍以及制作方式,才能达到药用功效。至于日常食用水果,适量就好,一点不吃也不行,吃多了也不行,和处事一样,讲究一个中庸之道。

水果美容吗?
身材和皮肤往往因脾胃而异。越是有胃病的人,越是精神不振,要么面黄肌瘦,毫无风度可言,要么身体肥胖,皮肤粗糙。美,不是瘦的代名词,是一个人传递给他人的精气神面貌。身体健康的人往往肌肤红润光泽、身材不胖不瘦,精气神积极向上,传递给人一种开心愉悦的感觉。

讲究的生活,才是养生的真谛

一代宗师认为中医的讲究,在于对人身体本身的计较。体质的差别,便是中医最基本的原则。辨证施治、一方水土养一方人。不论是日常饮食,还是生活环境。南方空气湿润,到北方生活,秋冬季节的干燥就会引发各种疾病;北方多吃面食,到南方吃多了海鲜极易发生过敏、腹泻症状。同样,北方人吃多了南方的水果,就会胃寒。

万事万物,过犹不及。在饮食上更是如此,过分吹捧某一种食物的功效,或是为了养生长期食用一种食物,于身体健康,都需要重新考量。