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女性朋友们,您是否有过这样的经历呢?原先规律的月经,开始变得紊乱了,甚至闭经;本来光滑白净的脸蛋,现在不停的长痘痘,甚至开始长斑;自己明明没怎么乱吃东西,却莫名其妙地发胖……
这种种现象,可能都暗示着一个问题,那就是——

内分泌失调

人体的内分泌系统囊括了人体多个腺体,以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。这些腺体通过分泌激素,影响着人体的新陈代谢、生长发育、生殖、衰老、病变等。当人体内分泌失调时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。



在西医看来,内分泌失调是比较难找到具体病因的,且治疗起来比较棘手。

在中医上,则并没有内分泌失调这个病名,中医对此类患者的调理,是根据患者的具体症状进行辨证论治,主要看的是体质,还要根据患者身体的阴阳脏腑气血盛衰给予精准的调理治疗。


女性内分泌失调的常见症状

1、肌肤恶化
脸上突然出现了很多黄斑、色斑,其实这不只是单单的皮肤问题,而是内分泌失调和气血不足造成的,需要舒肝气、化血淤、畅循环、排毒素、调理脏腑阴阳平衡,才能真正消融色斑。



2、脾气急躁
烦躁憋闷,抑郁,情绪波动较大,有些人还会有爱出汗、面部烘热等更年期症状。

3、妇科疾病
如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、月经不规律、闭经、痛经等都与内分泌紊乱有关。



4、肥胖
“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨,其实这大多是和脾、肾等脏腑功能衰退有关。

5、不孕
有的女性婚后多年,性生活正常,却怀不上宝宝。究其根本原因,是脏腑功能紊乱,肾虚、肝郁、痰湿、血瘀、胞宫寒冷等因素导致。



6、乳房症状
乳房胀痛、乳腺增生等,中医认为乳腺疾病多始于肝郁,而后血瘀痰凝成块,治宜疏肝理气,活血化瘀,软坚散结。同时,要建立良好的生活方式,保持心情舒畅。

7、体毛多
不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的体征。当女性体内的雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

8、白发早衰
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。此时,人体的衰老进程也会加快,除头发早白,也会提前出现老年斑、提前绝经等现象。



这里特别要提醒女性朋友们注意的是令许多女性闻之色变的多囊卵巢综合征,常表现为月经紊乱(月经稀发、闭经、不规则出血,也有一部分人表现为大量出血或持续时间很长的少量出血)、痤疮、肥胖、卵泡不发育、不排卵、不孕、胰岛素抵抗、黑棘皮症、脂溢性脱发等。是一种很复杂的内分泌、代谢紊乱症候群,一旦发现,一定要尽早治疗,最好在28岁之前完成生育,最晚不要超过35岁。否则怀孕生子的几率会降低,妊娠期并发症也会增多。

激素的分泌有着其自身的节律,季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素,如果这些因素突然改变,原本的节律就会被破坏,导致内分泌失调。

因此,当你受到内分泌疾病的困扰时,除了要到专业医疗机构接受治疗外,同时还要注意日常生活习惯的调整。

几个小建议

1、科学饮食
中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,比如与肾脏相对应的是黑色,与脾相对应的是黄色,与肝相对应的是绿色等等,如果发现脾虚了,日常饮食就应多吃黄色食物,比如黄豆、南瓜、玉米、香蕉等。

总体来说,内分泌失调的患者,食物种类上建议尽量丰富多样,合适地搭配饮食,以清淡、新鲜为主,少吃辛辣油腻等刺激性食物。



2、调解情志
从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态有助于调节内分泌。日常生活中,要注意身心的放松,提高自我调节能力,学会适当减压,多多和家人沟通,避免不良的精神刺激。

3、艾灸
艾灸,是中医针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。比如调理女性的月经不调、痛经、闭经、不孕等,可以艾灸关元穴,三阴交、八髎穴等。其中关元穴为任脉上的主穴,主治泌尿、生殖器官疾病。需要注意的是,此种调理方法应在专业的中医师的指导下,方可进行。

4、合理运动
运动是一个综合性的保健方式,不仅能释放压力、消耗能量,还可增强心肺功能,将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率。每周坚持3~5次、每次30分钟的运动量,如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等,都是有效的运动。当然,也要注意劳逸结合。


这里再次呼吁女性朋友,日常生活中,一定要科学作息,合理膳食,并保持乐观的心态。如果发现身体出现不适,请及时到专业机构就医,以免身体受到更大的伤害。关爱女性就是关爱一个家庭!