精油疗法:日常保养祛湿良方


在中医界,流传着这样一种说法,10个病人9个寒,这个寒是指体内有湿寒。这个概率不一定十分精确,却充分说明了一个问题:体内潜藏寒湿,会诱发多种疾病。
从中医的角度讲,通过症状可以把湿寒分成5个等级,大家可以对照自测。
 

 
(一)人体的“五级寒湿”,你是几级?
 
一级寒湿:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹 。
 
二级寒湿:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困。
 
三级寒湿:在骨骼,即骨寒湿
症状:肩周炎,颈椎病,肩痛,肩硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
 
四级寒湿:在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)
症状:多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢早衰等
 
五级寒湿:在全身
症状:肿瘤,不断复发,长了切掉,切了又长。
 
精油作为芳香类调理品,在祛湿化浊方面具有独到的优势。
由于提炼方式的不同,精油比同类经过晒干、烘烤后的草药在保存有效成分方面要高出50-70倍。
在中医学当中,利用药物的芳香部分来治疗疾病的功效通常表现在:祛湿化浊、理气活血等方面。
 
(二)体内湿气从何而来?
湿气分两方面,首先是外感湿邪。中医认为,在长夏时节,即夏末秋初的时候,人体最易感染湿邪;一年四季湿气都重的地区,也易感湿邪;其次,是内生湿邪,例如爱喝冷饮、吃冰镇瓜果、过量饮酒,以及天生体质脾胃虚弱,运化水湿不力者,都容易受湿邪侵入,或者内生湿浊。
 

 
内生湿气,通常湿浊并称。所谓浊,在中医上常称为“秽浊”,中医认为,一年四季,人都可能感受秽浊之气。例如食物中含有的不良成份如塑化剂、防腐剂等,脾胃不好,导致大小肠内残渣排出不良,毒素被重新吸收等,成为秽浊之气,沉积机体;还有就是嗜食肥甘厚味、煎炸食物,导致某些营养成份吸收过剩,机体无法有效利用,形成过剩,如高脂血症、高粘血症等。
  
(三)体内湿浊重有哪些表现?
一旦湿浊内生,则会出现候间多痰,胸腹部胀满发闷,食欲不振,小便不利,浮肿,大便溏薄不成形;人体感觉困倦、疲乏、肌肉酸痛、嗜睡,睡眠之后并不感觉清醒,更加困倦等。在中医上,腿脚阴部生疮、溃烂,血脂稠,男性的性功能障碍、精索静脉曲张、弱精症等有一部分也是责之于湿浊下注。
 
(四)哪些精油能够祛除湿气?
中医认为,芳香类药物可以醒脾和胃,辟秽化浊,祛湿达邪,为治疗湿邪之要药。在常见中药外用精油当中,可以归属于芳香化湿类的精油,有如下这些:
广藿香精油,冷杉精油,甜橙精油、冬青精油,迷迭香精油,马郁兰精油,丁香精油,柠檬精油,天竺葵精油,生姜精油,胡荽精油,尤加利精油,薄荷精油,岩兰草精油,洋甘菊精油。
 

 
——广藿香精油早就广泛运用,祛湿效果非常明显。如夏季常用来防止风寒夹湿感冒的藿香正气水,里面就用了广藿香油。
 
——迷迭香是常用的除湿剂,提纯为精油后,祛湿作用明显加强,能有效减轻皮肤浮肿、肿胀、疏解痛经、利尿、减肥。对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益;
 
——丁香在提炼为精油后,在消炎抗菌,舒缓牙痛上有显著疗效,同时还具有良好的催情效果,有助于改善性无能与性冷淡。
 
——甜橙精油是少数有镇静作用的精油之一,可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠,能促进发汗,因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素,对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。此外,能刺激胆汁分泌、帮助消化脂肪、舒缓肌肉疼痛。
 
——茴香精油,属于强效祛湿精油,具有祛胀气,开胃,利胃,促排便。减肥、利尿,有助减肥。孕妇、儿童、癫痫患者应避免使用。
 
——艾叶精油具有理气血,逐寒湿的功效,有温经,止血,安胎的效果。同时治心腹冷痛,泄泻转筋,久痢,吐衄,下血,月经不调,崩漏,带下,胎动不安,痈疡,疥癣。
 
湿邪、湿浊这一类问题的调理是一个相对缓慢的过程,所谓“千寒易去,一湿难除”,如果经过医师诊断是这类体质和问题,那么调理上最需要下功夫的还是自己。从日常保健来讲,除了对饮食方式、生活方式进行必要调整之外,精油疗法可算得一个应对湿邪、湿浊的得力帮手,不妨尝试看看是否对自己有所裨益。